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SUMMARY:THRIVE! CREATE A FAMILY SELF-CARE PLAN | ¡PROSPERE! CREAR UN PLAN DE AUTOCUIDADO FAMILIAR
DESCRIPTION:THRIVE! | ¡PROSPERE!\nParenting Series with Coach Diedre | Serie Para Padres con la Coach Diedre\nSeptember 15 – October 27 | 15 de septiembre al 27 de octubre\n*No session on October 6 | No hay sesión el 6 de octubre\nThursday Evenings | Jueves por la noche\n7:00pm – 8:30pm via Zoom \nTHRIVE! Flyer | ¡PROSPERE! Volante\nEnglish/Español PDF \nYou are invited to a FREE online parenting series on how to navigate parenting toddlers to teens. This is a 6-part series in which you will get tips\, tools\, and activities to strengthen your relationship with your child and promote self-care for the whole family. FREE one-on-one coaching from Coach Diedre for all participants. \nSpanish translation provided. Gift card drawings at every session! \nOctober 13: CREATE A FAMILY SELF-CARE PLAN. Self-care is for everyone. Simply put\, self-care is the practice of taking actions to improve health… both physically and emotionally. Kids and adults need time to refresh\, recharge and unwind from work\, school\, and current events. While it is important to focus on self-care individually\, it’s also important to prioritize as a family to support healthy communication and a better understanding for how to support our loved ones. A few simple steps and a family brainstorm are all it takes to make self-care a priority at home. Learn ideas for a family self-care plan. \n— \nEstá invitado a una serie GRATUITA para padres\, en línea\, sobre cómo navegar la crianza de niños pequeños a adolescentes. Esta es una serie de 6 partes en la que obtendrá consejos\, herramientas y actividades para fortalecer la relación con su hijo y promover el autocuidado de toda la familia. Se ofrecerá una sesión individualizada con coach Diedre GRATIS para todos los participantes. \nTraducción en español proporcionada. ¡Sorteo de tarjetas de regalo en cada sesión! \n13 de octubre: CREAR UN PLAN DE AUTOCUIDADO FAMILIAR. El autocuidado es para todos. En pocas palabras\, el autocuidado es la práctica de tomar medidas para mejorar la salud… tanto física como emocionalmente. Los niños y los adultos necesitan tiempo para refrescarse\, recargarse y relajarse del trabajo\, la escuela y los eventos actuales. Si bien es importante centrarse en el autocuidado individualmente\, también es importante priorizar como familia para apoyar una comunicación saludable y una mejor comprensión de cómo apoyar a nuestros seres queridos. Unos pasos simples y una lluvia de ideas en familia son todo lo que se necesita para que el cuidado personal sea una prioridad en el hogar. Aprenda ideas para un plan familiar de autocuidado. \nThank you for your interest! Registration is closed. For more questions or concerns\, please contact rise@4c-alameda.org. \n¡Gracias por su interés! El registro está cerrado. Si tiene más preguntas o inquietudes\, comuníquese rise@4c-alameda.org.
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SUMMARY:THRIVE! PARENTING: HAVE YOU LOST YOURSELF? | ¡PROSPERE! CRIANZA: ¿TE HAS PERDIDO?
DESCRIPTION:THRIVE! | ¡PROSPERE!\nParenting Series with Coach Diedre | Serie Para Padres con la Coach Diedre\nSeptember 15 – October 27 | 15 de septiembre al 27 de octubre\n*No session on October 6 | No hay sesión el 6 de octubre\nThursday Evenings | Jueves por la noche\n7:00pm – 8:30pm via Zoom \nTHRIVE! Flyer | ¡PROSPERE! Volante\nEnglish/Español PDF \nYou are invited to a FREE online parenting series on how to navigate parenting toddlers to teens. This is a 6-part series in which you will get tips\, tools\, and activities to strengthen your relationship with your child and promote self-care for the whole family. FREE one-on-one coaching from Coach Diedre for all participants. \nSpanish translation provided. Gift card drawings at every session! \nOctober 20: PARENTING: HAVE YOU LOST YOURSELF? Are you simply stuck in survival mode as a single parent and not giving enough time and energy to yourself? When you become a parent—particularly a single parent—it’s easy to lose yourself. You get stuck in basic ‘survival’ mode; you’re doing everything to look after the kids and the house but nothing for yourself. Whether you are married\, separated or divorced\, widowed or have been a lone parent from the outset\, you might feel as though you are spinning on a constant wheel of responsibility. And when it feels as though there is no getting off that wheel\, it’s tough going. You might not even realize how stuck you are—perhaps you are just exhausted\, coupled with an underlying feeling of dissatisfaction\, and you just don’t feel as though you are ‘going’ anywhere. But you are still a person too. You are a parent\, but you are more than a parent. You are YOU. And that matters. Everyone deserves the chance to be themselves. We are all individual people with our own unique qualities and dreams—even parents–let me help you remember that. \n— \nEstá invitado a una serie GRATUITA para padres\, en línea\, sobre cómo navegar la crianza de niños pequeños a adolescentes. Esta es una serie de 6 partes en la que obtendrá consejos\, herramientas y actividades para fortalecer la relación con su hijo y promover el autocuidado de toda la familia. Se ofrecerá una sesión individualizada con coach Diedre GRATIS para todos los participantes. \nTraducción en español proporcionada. ¡Sorteo de tarjetas de regalo en cada sesión! \n20 de octubre: CRIANZA: ¿TE HAS PERDIDO? ¿Está simplemente atrapado en el modo de sobrevivencia como padre soltero y no se dedica suficiente tiempo y energía? Cuando te conviertes en padre\, sobre todo si eres padre soltero\, es fácil perderse a uno mismo. Te quedas atascado en el modo básico de ‘sobrevivencia’; estás haciendo todo lo posible para cuidar a los niños y la casa\, pero nada por ti mismo. Ya sea que esté casado\, separado o divorciado\, viudo o haya sido un padre solo desde el principio\, puede sentir que está girando en una rueda constante de responsabilidad. Y cuando parece que no hay manera de salir de esa rueda\, es difícil avanzar. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de lo atascado que está; tal vez solo esté exhausto\, junto con una sensación de insatisfacción\, y simplemente no sienta que “va” a ninguna parte. Pero sigues siendo una persona. Eres un padre\, pero eres más que un padre. Tú eres Tú. Y eso importa. Todos merecen la oportunidad de ser sí mismos. Todos somos personas individuales con nuestras propias cualidades y sueños únicos\, incluso los padres\, déjame ayudarte a recordar eso. \nThank you for your interest! Registration is closed. For more questions or concerns\, please contact rise@4c-alameda.org. \n¡Gracias por su interés! El registro está cerrado. Si tiene más preguntas o inquietudes\, comuníquese rise@4c-alameda.org.
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SUMMARY:THRIVE! TIPS FOR SUCCESSFUL CO-PARENTING IN BLENDED FAMILIES | ¡PROSPERE! CONSEJOS PARA UNA CRIANZA EXITOSA EN FAMILIAS MEZCLADAS
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