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For many of our kids, tablets and smartphones have become their lifeline to their friends and to the outside world.  As parents we let them log on, and before we know it, screen time becomes way too much screen time, and then bad habits are formed. By implementing new practices, we equip our children with the skills and mindset needed to thrive in a world where technology plays an ever-increasing role. A “cold turkey” approach is not recommended. Instead retraining the child brain to acclimate to both “high-dopamine” activities and “low-dopamine” screen time AND non-screen activities. The goal is helping your child find a balance between the two then explaining to them why.

Para muchos de nuestros hijos, las tabletas y los teléfonos inteligentes se han convertido en su vínculo con sus amigos y con el mundo exterior.  Como padres, les dejamos conectarse y, antes de que nos demos cuenta, el tiempo que pasan frente a la pantalla se vuelve excesivo y se forman malos hábitos. Al implementar nuevas prácticas, dotamos a nuestros hijos de las habilidades y la mentalidad necesarias para prosperar en un mundo en el que la tecnología desempeña un papel cada vez más importante. No se recomienda un enfoque radical. En su lugar, hay que reeducar el cerebro del niño para que se acostumbre tanto a las actividades con "alto nivel de dopamina" como al tiempo frente a la pantalla con "bajo nivel de dopamina" Y a las actividades sin pantalla. El objetivo es ayudar a su hijo a encontrar un equilibrio entre ambos y luego explicarle por qué.