Healthy Lifestyles and Body Images For Our Families. Energy levels, emotions, focus, and sleep patterns are among the changes that take place when a healthier lifestyle is implemented. Small steps to a healthier lifestyle for you and your family can make a big difference in your family’s future. It can be overwhelming at first; however, the outcome will be well worth it!  A healthy body image grows over time. It starts in babyhood. It builds as kids grow. It changes when kids go through puberty. It gets shaped by what others say. At every stage, parents can do things to help support a child's healthy body image and lifestyle.
Estilos de vida saludables e imágenes corporales para nuestras familias. Los niveles de energía, las emociones, la concentración y los patrones de sueño se encuentran entre los cambios que se producen cuando se implementa un estilo de vida más saludable. Los pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable para usted y su familia pueden marcar una gran diferencia en el futuro de su familia. Puede ser abrumador al principio; sin embargo, ¡el resultado valdrá la pena! Una imagen corporal saludable crece con el tiempo. Comienza en la infancia. Se construye a medida que los niños crecen. Cambia cuando los niños pasan por la pubertad. Se moldea por lo que otros dicen. En cada etapa, los padres pueden hacer cosas para ayudar a mantener una imagen corporal y un estilo de vida saludables para el niño.

Middle school parenting; The highs and lows. Middle school is an exciting time for a child and for the parents. Middle school students are on their way to becoming independent, developing their own interests, and preparing for high school and beyond. Here's what you should know about today's middle school kids, and what you can expect during these transitional years. Here's how to help your future middle schooler understand what the experience might be like, and the BIG ways middle school will be different from elementary school.
Ser padre de hijos de escuela secundaria: Altibajos. La escuela secundaria es una época emocionante para el niño y para los padres. Los alumnos de secundaria están en vías de independizarse, desarrollar sus propios intereses y prepararse para el instituto y más allá. Esto es lo que debes saber sobre los alumnos de secundaria de hoy en día y lo que puedes esperar durante estos años de transición. A continuación, le explicamos cómo ayudar a su futuro hijo a entender cómo será la experiencia y las GRANDES diferencias entre la escuela media y la primaria.

Your Teen And Social Media: How Plugged In Are They?Most teens use some form of social media and have a profile on a social networking site. Many visit these sites every day. There are plenty of good things about social media — but also many risks and things kids and teens should avoid. They don't always make good choices when they post something to a site, and this can lead to problems. So it's important to talk with your kids about how to use social media wisely. Get some recommendations on how to best teach your children how to safely use the resources social media platforms provide.
Su adolescente y las redes sociales: ¿Qué tan conectados están?La mayoría de los adolescentes usan algún tipo de red social y tienen un perfil en un sitio de redes sociales. Muchos visitan estos sitios todos los días. Hay muchas cosas buenas acerca de las redes sociales, pero también muchos riesgos y cosas que los niños y adolescentes deben evitar. No siempre toman buenas decisiones cuando publican algo en un sitio, y esto puede generar problemas. Por lo tanto, es importante hablar con sus hijos sobre cómo usar las redes sociales de manera inteligente. Obtenga algunas recomendaciones sobre cómo enseñar mejor a sus hijos cómo usar de manera segura los recursos que brindan las plataformas de redes sociales.

Tips For Successful Co-Parenting in Blended Families. If parenting in nuclear families is difficult (and it is), imagine co-parenting in blended families! Custodial transitions, different parenting styles, scheduling with the other biological parents, and combining family values leads to a completely foreign landscape! For parents and stepparents the challenges seem insurmountable. But having realistic expectations can lower stress, allowing you to move toward successful integration.  And how you handle delicate situations can have a profound impact on the happiness of everyone. Learn some co-parenting tips for blended families.
Consejos Para Una crianza Exitosa en Familias Mezcladas. Si la crianza de los hijos en familias nucleares es difícil (y lo es), ¡imagínese la crianza compartida en familias mixtas! ¡Las transiciones de custodia, los diferentes estilos de crianza, la programación con los otros padres biológicos y la combinación de valores familiares conducen a un paisaje completamente extraño! Para los padres y padrastros, los desafíos parecen insuperables. Pero tener expectativas realistas puede reducir el estrés, permitiéndole avanzar hacia una integración exitosa. Y cómo manejas las situaciones delicadas puede tener un profundo impacto en la felicidad de todos. Aprenda algunos consejos de crianza compartida para familias mixtas.

Financial Bucket List to Teach Your Children Before They Become 25. If you could write a letter to your younger self, what financial advice would you give? Hindsight is 20/20. And that's especially true when it comes to personal finance. If only we had a way to give advice to our younger selves on all of our hard-learned financial lessons. But since we can’t save ourselves, we can save our children. This workshop will give you simple financial tools to teach your children so they can live their best financial life possible.

Help Me Get All T.H.I.S. Together. (T.H.I.S-Time management. Happiness. Inner peace. Self-care.)  Organizational strategies are essential for managing a family. A healthy and realistic goal is not to become super-organized, but simply to make work and home life more manageable. Those ever-present feelings of being overwhelmed and exhausted come because there seems to be a barrier that keeps us from taking T.H.I.S. seriously. We are complicated creatures when it comes to doing what we know to be good, especially good for ourselves. This workshop will challenge you to make some changes to get all T.H.I.S together in your life.

Positive Self-Talk For Every Age in The Family.  Each of us has a set of messages that play over and over in our minds. This internal dialogue, or personal commentary, frames our reactions to life and its circumstances. One of the ways to recognize, promote, and sustain optimism, hope, and joy is to intentionally fill our thoughts with positive self-talk. Parents can help kids (and themselves) cope with negative thoughts and feelings by teaching them how to engage in positive self-talk. While it is still important to recognize negative thoughts and feelings and not attempt to erase them, we can also learn how to reframe our thinking and focus on our strengths or the lessons we have learned from challenges.

Parenting While Pursuing Your Personal Dreams. Pursuing your dreams AND raising a family? More kids = less time to most people, and that is 100% true! But, although it is inevitable that you may need to slow down to some extent, it’s important that you always, always, always keep pursuing that dream. Not convinced you have what it takes? My tips (from one busy parent to another) should help guide you to the life of family-dream balance you deserve.

Manifesting is the process of creating something from nothing. It is the ability to create your own reality by focusing on what you want and picturing it in your mind. As a parent, manifesting can be a great way to see the results you want to see in your reality in all areas of your life and for your family. Manifestation is about creating a vision for the future, putting energy and intention into making that vision a reality, and then aligning your thoughts, emotions, and actions accordingly so that your vision can come into fruition. This process is the same one we go through whenever we work on ourselves, try to change our circumstances, or commit to reaching a personal goal. It involves intention, mindset, and directed action.

Manifestar es el proceso de crear algo de la nada. Es la capacidad de crear tu propia realidad concentrándote en lo que quieres e imaginándotelo en tu mente. Como padre, manifestar puede ser una gran manera de ver los resultados que quieres ver en tu realidad en todas las áreas de tu vida y para tu familia. La manifestación consiste en crear una visión para el futuro, poner energía e intención en hacer realidad esa visión, y luego alinear tus pensamientos, emociones y acciones en consecuencia para que tu visión pueda hacerse realidad. Este proceso es el mismo por el que pasamos siempre que trabajamos en nosotros mismos, intentamos cambiar nuestras circunstancias o nos comprometemos a alcanzar un objetivo personal. Implica intención, mentalidad y acción dirigida.

Over the past couple years I’ve found that doing regular “performance reviews” of myself has helped me make sure I am on track to reach the goals I set at the beginning of the year. By systematically doing a high-level review of my plan AND action steps, I got a clearer picture of what I need to take care of in order to continue to grow. Now is the perfect time to re-examine your goals and make that final push to reach them by the end of the year. Time is your most valuable asset, so plan accordingly and make sure you’re getting the most out of this year!
En los últimos dos años, descubrí que hacer "revisiones de desempeño" periódicas de mí misma me ha ayudado a asegurarme de que voy por buen camino para alcanzar los objetivos que me propuse a principios de año. Haciendo sistemáticamente una revisión de alto nivel de mi plan Y pasos de acción, obtuve una imagen más clara de lo que necesito cuidar para seguir creciendo. Ahora es el momento perfecto para reexaminar tus objetivos y dar el último empujón para alcanzarlos antes del fin de año. El tiempo es tu ventaja más valiosa, así que planifica en consecuencia y asegúrate de que estás sacando el máximo partido a este año.

Every day, hardworking people covering all racial, gender and income groups are feeling the financial squeeze of modern life in America. Salaries no longer cover what they used to, the middle class is shrinking, savings levels continue to languish, and college tuition has skyrocketed. The stress of major and minor money worries are decreasing the health and happiness of Americans from coast to coast.  Learn some tips and tricks to improve your finances no matter what your personal economic situation is so you can breathe easier and live better.  Learn some smart money moves for every age from teens to 60.
Todos los días, personas trabajadoras de todas las razas, sexos y grupos de ingresos sufren la presión financiera de la vida moderna en los Estados Unidos. Los salarios ya no cubren lo que solían, la clase media se está reduciendo, los niveles de ahorro siguen consumiéndose y las matrículas universitarias se han disparado. El estrés de las preocupaciones monetarias mayores y menores están disminuyendo la salud y la felicidad de los estadounidenses de costa a costa.  Aprenda algunos consejos y trucos para mejorar sus finanzas, sea cual sea su situación económica personal, para poder respirar mejor y vivir mejor.  Aprenda algunos movimientos monetarios inteligentes para todas las edades, desde la adolescencia hasta los 60 años.

Pursuing your dreams AND raising a family? More kids = less time to most people, and that is 100% true! But, although it is inevitable that you may need to slow down to some extent, it’s important that you always, always, always keep pursuing that dream. Not convinced you have what it takes? My tips (from one busy parent to another) should help guide you to the life of family-dream balance you deserve.
¿Perseguir tus sueños Y formar una familia? Más hijos = menos tiempo para la mayoría de la gente, ¡y eso es 100% cierto! Pero, aunque es inevitable que tengas que bajar el ritmo hasta cierto punto, es importante que siempre, siempre, siempre sigas persiguiendo ese sueño. ¿No estás convencido de tener lo que hay que tener? Mis consejos (de un padre ocupado a otro) te ayudarán a conseguir el equilibrio familiar que te mereces.